一、民歌

布朗族民歌总称为“布朗歌”，包括十余种曲调，最基本的有“甩”、“宰”、“索”、“甚”四种曲调。“甩”，通常是在喜庆时唱的曲调。“宰”，常在孤寂忧伤时为抒发感情而唱。 “ 素”，音韵激越嘹亮 ，多用来歌唱热烈的爱情。“甚”，是在盛在的场合跳舞对唱的曲调，用于唱颂歌、仪式歌。

二、舞蹈

布朗族舞蹈有喜庆舞蹈和佛礼舞蹈。舞蹈称呼各地不同，西双版纳称"跳摆"，施甸、镇康称"打歌"，云县、景东、墨江称"跳歌"。由于布朗族男子多喜好武术，因此，武术又常常和歌、舞融为一体。如长刀舞、甩棍舞、拳术舞等等，动作利索，刚劲健美。西双版纳布朗族的《象脚鼓舞》、《拍手舞》、《猴舞》、《采茶舞》等多源于人们的生产、生活实践，舞姿优美、欢快，生动逼真。而年轻人特别喜欢跳"圆圈舞"。 “真格尼”（猴拳），主要由一男子独舞，翻滚跳跃，左右旋转，模仿猴子的动作。

三、娱乐运动

布朗族喜欢用竹篾编成一种空心的竹篾球，里面放一点草。玩时，参加的人聚集到寨子中的空地上托球，像打排球一样，你托过来，我打过去非常热闹。布朗竹蔑球与东南亚一带流行的藤球很相似。

打磨档秋：是布朗族年轻妇女喜欢的一种体育活动。在院坝空地上栽一棵木桩，再将一棵6～7米的龙竹或圆木支在木桩上，使之能左右转动、升降。活动时一人一端上下向前旋转，以转动迅速而能持久者为优胜。