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| 歌舞 “目瑙纵歌” 是景颇族最盛大的民族传统歌舞。在每年正月十五至十七日举行，“目瑙纵歌”意为歌舞盛会或大伙跳舞，是景颇族用来驱恶扬善、祝颂吉祥如意、欢庆丰收的传统节日，成千上万的人们围着“目瑙示栋”尽情跳舞唱歌。目瑙柱上面绘有太阳月亮的图案和代表舞蹈行进路线的纹路，下面的两条线则代表着天地。 布滚歌、龙洞戈和金再再 都是景颇族在丧葬仪式时跳的祭祀舞蹈，但内容和形式迥异。布滚歌是于人死的当天晚上跳，歌词和舞蹈形式大部分是叙述死者生前的劳动业绩。龙洞戈虽是丧葬舞，但却具有驱邪撵鬼的性质，在发丧日进行。金再再是一种化装的祛鬼送魂舞蹈，届时参加舞蹈的男子脸上和赤裸的全身绘满红绿黑白四色花纹。 整戈和叮戈 是欢庆性舞蹈。整戈是在进新房时跳，载歌载舞，唱着盖房子的全过程。 运动娱乐 刀术比赛 长刀既是景颇族男子的生产劳动工具，又是心爱的装饰品和防身的重要武器，景颇族常常把它看成是民族性格和民族精神的象征。每一个景颇族男子都要挎一把威武的长刀。 每逢节日，都要举行各式各样的刀术比赛或表演。 比赛中有严格规定，只能本着切磋技艺、互相学习、互相促进的精神，绝不允许任何一方伤害对方生命。 凡是在比赛中获胜者，将由两位德高望重的妇女敬酒，以示祝贺。 胜碟碟（打靶）比赛 胜碟碟时，男女老少都可以参加。凡是参加比赛的男子，先准备好子弹、火药、铜炮枪等东西。姑娘们把靶子捆在竹竿上竖立起来。因竖立的竹竿比较高，所以射程一般不规定死，打的人自己寻找最佳处射击。一般是直到打下来为止。凡是在打胜碟碟比赛中获胜者，都受到人们的尊敬和赞扬，被称为“神枪手”。 顶杠比赛 景颇族的顶杠比赛， 不仅是比腰、腿、腹、臂的力气，而且是一种比技巧的活动。顶杠比赛只能一对一，双方各持竹竿一端，腹部紧贴竿端， 把对方推出界线为胜者。 |
| 作者（来源）：《云南民俗风情与旅游》 |
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